YOGA VOOR RUG, SCHOUDER EN NEK

Aan het begin en het einde van de les wordt een zachte kunststof strip gebruikt; Backpath. De Backpath ondersteunt en corrigeert de stand van de schouders, de hele wervelkolom en het bekken. Met het beoefenen van Hatha- en Kundalini yogahoudingen maak je je wervelkolom, schouders en bekken soepeler en sterker. Zowel Hatha- als Kundalini yoga-oefeningen worden beoefend tijdens de les. Van beide vormen voornamelijk de schouderoefeningen en rugdraaiingen met de wervelkolom. De houdingen maken het bovenlichaam soepel en werken goed als voorbereiding voor het werken met de Backpath. Verder is er aandacht voor de buikademhaling en meditatie. Myrna: “Ik heb de les van Marcel mogen ervaren en de Backpath werkt! Het begon helemaal warm te worden tussen mijn schouderbladen en ik kon mijn schouders steeds meer ontspannen terwijl ik met mijn wervelkolom op de Backpath lag.