ASHTANGA YOGA

Ashtanga is een traditionele dynamische vorm van yoga die 5000 jaar oud wordt geschat, afkomstig uit India. Deze vorm is in de jaren 70 door studenten van Sri K. Pattabhi Jois naar het Westen gebracht. De ‘primary serie’ is een routine die in een vaste volgorde wordt uitgevoerd. Door middel van een krachtige ademhaling (ujjayi), het gebruik van de bandha’s (energieblokkeringen), en de verbindende bewegingen (vinyasa), ontstaat er een flow van stromende energie.

Al onze Power yoga lessen zijn op deze traditionele vorm gebaseerd.