STRESS RELIEF

Er blijkt een grote behoefte te zijn om van dat stressgevoel af te komen en weer balans te brengen in het drukke dagelijkse bestaan. In deze les besteden we dan ook extra aandacht aan de ademhaling, meditatie, houden we de oefeningen langer aan in ontspannende poses en maken we veel gebruik van de meditatie kussens en dekens. Deze les is uitstekend te combineren met een power yoga les en geeft je niet alleen volledige ontspanning maar ook nieuwe energie! Deze vorm is ook geschikt voor ouderen en mensen die herstellende zijn van een blessure of zwangerschap.