WORKSHOP 'YOGIC DIET' (Yoga & Voeding)
- Wanneer je begint met yoga wordt je je meer en meer bewust van je lichaam en je gedachten. Je ervaart bijvoorbeeld opeens bepaalde lichamelijke grenzen of je merkt dat je veel gevoeliger bent geworden.
-
- Voeding is van grote invloed op onze lichamelijke conditie. De juiste voeding kan je soepeler en leniger maken en de spieren minder snel laten verzuren. Het kan je yoga beoefening, het doen van de asana’ s of houdingen, bevorderen.
- En voeding is van grote invloed op onze gedachten en gemoedstoestand. (de mentale en geestelijke conditie) De juiste voeding kan ervoor zorgen dat ons hoofd rustig wordt en dat we minder last hebben van malende gedachten, angsten, onzekerheden, sterk wisselende emoties, concentratiestoornissen, mentale vermoeidheid etc.
- Kortom voeding kan het lichaam en de geest balanceren en gezond en helder maken.
-
- In de workshop Yogic Diet gaan we in op het optimale dieet van een yogi. Er wordt filosofie, ayurveda en traditionele kennis genoemd zodat je begrijpt waar deze voedingswijze vandaan komt. Daarnaast kijken we naar de specifieke voedingsmiddelen die ondersteunend en minder ondersteunend zijn voor de yoga practice. En vooral waarom! Zo leer je ook thuis de juiste (bij jou passende!) voedingskeuzes te maken. Het is een praktische en interactieve workshop waardoor je met achtergrondinformatie, ervaringen, tips en handreikingen naar huis gaat.
-
- Voor iedereen die geïnteresseerd is in voeding, de werking van het lichaam, gezondheid, het optimaliseren van de yoga practice, een goede basis voor meditatie en yoga lifestyle.
-
- Kyra de Vreeze is yogadocente (vinyasa en yin) en natuurgeneeskundig therapeute. Zij heeft zich gespecialiseerd in voeding en lifestyle waarbij yoga een belangrijke rol speelt. Met haar bedrijf BLOOHM bereikt zij door middel van workshops, trainingen en lezingen een brede groep geïnteresseerden die hun ervaring en kennis op het gebied van voeding willen uitbreiden. Zij is vast onderdeel van Veggie in Pumps: een zevental meisjes die zich op een frisse en inspirerende manier inzetten voor duurzaamheid, gezondheid, ecologie en vegetarisme. Daarnaast schrijft Kyra artikelen voor tijdschriften en kranten en is zij net klaar met het schrijven van haar eerste boek over voeding (“Wie slim wil worden moet lekker eten”) dat in het najaar van 2010 in de boekhandels ligt.
-
- www.bloohm.nl
- www.veggieinpumps.com
-
- DATUM: Nader te bepalen!
- TIJD: 14:00 tot 16:00 uur
- KOSTEN: € 30,00
- DOCENT: Kyra de Vreeze (www.kyradevreeze.nl)
