Media

header

Veel gestelde vragen

Welke mogelijkheden zijn er voor een proefles:
Je kunt altijd een losse les (of voordeliger: 3 lessen voor 25,-) mee komen doen, 
Boek hier je proeflessen of losse les of kom gewoon een kwartier van te voren binnen en geef aan dat je voor het eerst een losse les komt doen.

Uitgebreider kennismaken:
1 of 3 lessen is vrij weinig om echt de voordelen van yoga te ervaren en daarom raden we als starter het Intro Programma aan!
Klik hier om je in te schrijven voor het introprogramma.

Hoe lang heb je nodig:
Kijk eerst welke les je het meeste aanspreekt. Wil je rust, maar toch ook echt je lichaam actief gebruiken en kracht opbouwen, kies dan voor een Ashtanga basic en/of Rug/nek schouder yoga. Wil je meer meditatie en langer in de houding blijven, kies dan de Stress relief  of de combinatie Ashtanaga basic /Stress relief les om te starten. Beide zijn geschikt voor beginners. Als deelneemt aan het introductieprogramma heb alle vrijheid om de verschillende lessen uit te proberen.

Je hebt een aantal lessen (ongeveer 6) nodig om echt te ervaren wat yoga voor je kan doen. Wees niet ongerust als je niet lenig bent of als je nog nooit yoga hebt gedaan. Geniet van het leerproces en laat het bezinken, je hebt tijd nodig om de houdingen goed te leren en de ademhaling te leren beheersen. Daarna ga je echt de voordelen voelen!
Na ongeveer 3 maanden kun je alle lessen volgen die op het rooster staan.

Wat trek je aan naar een les:
Draag comfortabele kleding zoals joggingbroek of legging met top en neem een vestje mee voor het begin van de les en tijdens de ontspanning.
Wij hebben speciale yogamatten met een goede grip, dus je hoeft geen handdoek mee te nemen (alleen een kleintje als je erg zweet).
De les is op blote voeten.

Blessures en zwangerschap:
Ben je geblesseerd of ben je herstellende, kies dan voor een Stress Relief les. Ben je zwanger, dan kies je de Zwangerschapsyoga (vanaf 16 weken). Voor de 16 weken kun je gewoon deelnemen aan de reguliere lessen, zo lang het goed voelt.

Is het goed om te eten voor een les:
Eet niet te zwaar van tevoren, zodat je al je energie naar het hele lichaam kan gaan en niet alleen naar de maag. Ongeveer 2 uur van te voren is het beste moment om iets te eten.

Wat neem je mee naar een les:
Je hoeft niets mee te nemen we hebben alle materialen: yogamat, kussen, dekens, bolster, blokken in de studio aanwezig. En als je een eigen mat hebt en het fijn vindt om deze mee te nemen dan kan dat natuurlijk. Onze matten bieden goede grip, dus je hoeft geen handdoekje mee te nemen (wellicht een kleintje als je erg zweet). Heb je waardevolle spullen mee, dan kun je deze afgeven bij de host.k.

Na de les:
Drink na de les genoeg water of kruidenthee om alle afvalstoffen af te voeren, dit voorkomt hoofdpijn of misselijkheid na een eerste les. Juist in de eerste lessen moet het lichaam wennen en kan het reageren.

Hoe kan je betalen:
Je kunt online alle abonnementen aankopen, klik hier om naar abonnementen overzicht te gaan.
 Je kunt in de stuiod alleen pinnen. 

Wat zijn onder meer de voordelen van yoga:
Dit zijn de voordelen van yoga die je kunt ervaren:
    •    Het opbouwen van kracht.
    •    Het verbeteren van je houding en flexibiliteit.
    •    Je lichaam in vorm brengen.
    •    Het ontwikkelen van lange en slanke spieren.
    •    Het versnellen van je metabolisme.
    •    Gewichtsverlies.
    •    Het verbeteren van je balans.
    •    Herstellen van blessures en chronische pijn.
    •    Het verminderen van stress.
    •    Versterken van spieren.
    •    Rust creëren in je hoofd.
    •    Je ziel tot rust brengen.
    •    Met bewustzijn in het hier en nu zijn.
    •    Verhogen van je energie en passie.
    •    Emotionele rust en mentale helderheid ervaren.
    •    Jezelf openstellen voor verandering, fysiek en geestelijk.
    •    Meer van het leven genieten!

Klik hier om je in te schrijven voor het introductie programma in yoga.

Hoe werkt het in de studio?
    •   Bij binnenkomst graag je schoenen (en eventueel paraplu) bij de ingang
neerzetten in de daarvoor bestemde rekken
    •   Vervolgens loop je naar de etage waar jouw les zich bevindt (zaal 1 | begane
grond; zaal 2 &3 | 1e verdieping; zaal 4 | zolder)
    •   Daar meld je je bij de betreffende host om je inschrijving te bevestigen.
    •   Indien je vragen hebt over je abonnement of de lessen, kun je hiervoor bij de
host terecht.
    •   Elke verdieping heeft een eigen kleedkamer waar je je kunt omkleden en je je
spullen achter kunt laten.  Waardevolle spullen kun je eventueel bij de host
achterlaten.
    •   Graag geen spullen mee de zaal nemen.
    •   Elke verdieping heeft een lounge/zitgedeelte waar je thee kunt pakken voor en na
de les. Theekopjes mogen niet mee de zaal in.
    •   Graag zachtjes praten in de lounge ruimte indien er in de zaal nog een les bezig is.
    •   Indien je blessures hebt, of zwanger bent, geef dit voorafgaand aan de les door
aan de docent.
    •   Aan het eind van de les maak je je mat schoon met de daarvoor bestemde mat
sprays en doekjes. Graag je mat en props terug in de kast opruimen. 

 Hartelijk dank voor je medewerking!

Zijn jullie ruimtes ook te huur?
Een ruimte huren voor een coaching, lezing of zakelijke bijeenkomst, kan hier.

Online reserveren & aanmelden
Yogadreams werkt met een online reserveringssysteem. Reserveer voorafgaand aan de les om zeker te zijn van een plekje.
Je dient hiervoor eenmalig een account aan te maken waarna je vervolgens je les naar wens kunt reserveren. Betalingen via de website geschieden per iDeal.

Mocht je last minute besluiten een lesje te willen volgen, ben je altijd van harte welkom om langs te komen en je inschrijving en betaling per pin aan de balie te voldoen.

Hoe reserveer ik een les?
Beschik je al over een account en een geldige lessenkaart of een geldig abonnement? Ga dan naar het rooster om jouw les te boeken
Ben je nieuw, kijk dan bij onze prijsopties om een lessenkaart of abonnement van jouw keuze aan te schaffen. Vervolgens kun je via het rooster reserveren.
Tot hoe lang van tevoren kan ik een reservering annuleren?

Je kunt je les tot 60 minuten van tevoren kosteloos annuleren via de website. Meld je je korter dan 60 minuten voor de les af, dan wordt de les in rekening gebracht.

Help! Ik kan niet online reserveren, wat nu?
Beschik je over een account met wachtwoord en een geldig abonnement?
Zo nee, ga naar abonnementen om een geldige betaalwijze aan te schaffen
Zo ja, of ben je je wachtwoord kwijt? Mail leden@yogadreams.nl

Staat je vraag er niet bij? Mail naar info@yogadreams.nl

Voor vragen over abonnementen en betalingsvoorwaarden ga
je naar de algemene voorwaarden.

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Yogadreams Zaandam

Over Yogadreams Zaandam

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis,

Ons logo
Het logo van Yogadreams, het gingko blad, staat symbool voor: hoop, liefde, toverkracht, tijdloosheid en een lang leven. Boven het blad is een kleine cirkel zichtbaar, deze cirkel staat symbool voor het zaadje. Myrna van Kemenade, “en zo zie ik het ook bij alle mensen die bij ons binnenwandelen. Bij iedereen is de volle potentie aanwezig, de yoga zorgt ervoor dat jij mag uitgroeien tot de beste versie van jezelf, net zoals het zaadje van de ginkgo mag uitbloeien tot een prachtig blad”

Uniek pand
Bij Yogadreams kan je heerlijk ontspannen tijdens een les of een kopje thee in de lounge. Yogadreams bevindt zich in een heel mooi  karakteristiek pand, een voormalig weeshuis. We hebben 4 fantastische lichte ruime studio's. 

Onze missie
De missie van Yogadreams is het bevorderen van bewustwording gebaseerd op de yogafilosofie en beoefening. In de vorm van het geven van lessen, workshops en opleidingen stimuleert het team van Yogadreams mensen bij het verkrijgen van inzichten, verdieping en bewustwording; ingrediënten die kunnen bijdragen aan een groter geluk in jouw leven. 

Volg je hart, volg je dromen

Het team van Yogadreams. 

  ‘Yoga betekent voor mij bewustwording, dat je je bewust bent van je ademhaling en hoe je lichaam reageert op je denken en interacties met andere mensen. Yoga gaat vooral ook over het volgen van je hart, je intuïtie, dát doen wat echt van binnenuit komt. Volg je hart volg je droom!’  - Myrna van Kemenade, oprichtster Yogadreams –