Ashtanga
Een dynamische yogastijl waarbij je een vaste serie houdingen volgt op het ritme van je ademhaling.
Ashtanga yoga is a dynamic practice following a set sequence of postures. In the Ashtanga (Led) classes, you will learn the first part of the Primary Series of the Ashtanga Vinyasa Yoga System. This structured approach builds strength, flexibility, and mental focus. By synchronizing breath, movement, and drishti (steady gaze), you cultivate concentration and presence. Over time, familiarity with the sequence allows deeper exploration within each posture. Rooted in tradition, Ashtanga has been passed down through a lineage of teachers.
This energetic yoga class offers you:
- Strength, flexibility, and balance
- Improved posture and stability
- Focused breathing and mindfulness
- Meditation through movement
- A structured yet personal practice
Lesvormen
Yoga kent vele vormen. Soms rustig en verdiepend, soms juist dynamisch en energiek. Elke lesvorm heeft een eigen karakter en helpt je op een andere manier te ontspannen, te versterken of tot rust te komen. Ontdek hieronder welke les het beste bij jou past.