Vanaf Juni Reformer Pilates
Vanaf 22 juni openen we onze Reformer Pilates studio op de benedenverdieping van Yogadreams in Zaandam. Reformer Pilates is een krachtige en verfijnde manier van bewegen op een speciaal Pilates apparaat. Door de weerstand van veren werk je aan kracht, houding, stabiliteit en mobiliteit, met veel aandacht voor controle, ademhaling en lichaamsbewustzijn.
Wat is Reformer Pilates?
Tijdens een Reformer Pilates les beweeg je op een reformer: een apparaat met een bewegend platform, veren, banden en een voetbar. Hierdoor kun je oefeningen heel precies uitvoeren, met ondersteuning waar nodig en extra weerstand waar mogelijk.
De lessen zijn actief, maar niet hard of opgejaagd. Je beweegt bewust en gecontroleerd, met aandacht voor je lichaam. Dat maakt Reformer Pilates effectief voor kracht, stabiliteit en houding.
Waarom Reformer Pilates?
Reformer Pilates helpt je om:
• kracht op te bouwen zonder jezelf te forceren
• je core, houding en stabiliteit te versterken
• soepeler en bewuster te bewegen
• meer balans te vinden tussen kracht en ontspanning
• je lichaam beter te leren voelen
• je lichaam te ondersteunen bij herstel en het voorkomen van klachten
• yoga, sport of dagelijkse beweging te ondersteunen
Voor wie is het geschikt?
Reformer Pilates is geschikt voor beginners én voor mensen die al vaker Pilates of yoga doen. Onze lessen worden gegeven in kleine groepen van 6 personen. Hierdoor is er veel ruimte voor persoonlijke begeleiding en kun je bewegen op jouw niveau, met meer bewustzijn en vertrouwen.
Voor iedereen die kracht wil opbouwen en met meer aandacht wil bewegen..
Reformer Pilates valt buiten de reguliere yoga abonnementen en leskaarten van Yogadreams. Wel komt er een combinatie optie, zodat je beide kunt combineren. Je boekt je les via het rooster met een aparte Reformer kaart of abonnement. Tarieven en rooster binnenkort beschikbaar.