Vinyasa
Deze energieke les is gebaseerd op een serie houdingen die een vloeiend geheel vormen, waardoor je flow kunt gaan ervaren, ofwel ’Vinyasa’ in Sanskriet.
De Krachtige Verbinder
Word je bewust van de verbinding tussen je lichaam en geest en ervaar ruimte voor eenheid en harmonie. De lessen zijn gericht op het soepel maken en versterken van lichaam en geest. Vinyasa yoga wordt gezien als “meditatie in beweging” die spanningen laat verdwijnen en bijdraagt aan een betere lichaamshouding en vetverbranding.
Na verloop van tijd ga je de verdieping in iedere houding vinden en daarmee de verdiepende werking van de serie, waar de mind kan rusten en het lichaam de ‘Vinyasa’ kan ervaren.
Daarnaast geeft Vinyasa je:
- Stabiliteit, kracht en vertrouwen
- Krachtige en flexibele spieren
- Een betere lichaamshouding
- Bewustwording van lichaam en geest
- Een bewuste ademhaling
- Werkt goed bij slaapproblemen
- Meditatie in beweging
Lesvormen
Yoga kent vele vormen. Soms rustig en verdiepend, soms juist dynamisch en energiek. Elke lesvorm heeft een eigen karakter en helpt je op een andere manier te ontspannen, te versterken of tot rust te komen. Ontdek hieronder welke les het beste bij jou past.