Een zwangerschap is een bijzonder proces. Er groeit nieuw leven in jou, en dat vraagt veel van je lichaam en je geest. Zwangerschapsyoga helpt je om op een fijne, veilige manier in beweging te blijven en je met zachtheid en kracht voor te bereiden op de bevalling. Daarnaast is er aandacht voor wat zich in het moment voordoet. Als je last hebt van bepaalde zwangerschapskwalen kunnen we kijken we wat we kunnen doen om de klachten te verminderen of te voorkomen (zoals bekkenpijn).
Onze zwangerschapsyogalessen combineren:
- ademhalingstechnieken die je ondersteunen tijdens de bevalling
- houdingen die zijn afgestemd op ieder trimester
- ontspanningsoefeningen om te voelen en vertrouwen
Je bent op elk moment welkom om in te stromen, vanaf de tweede maand tot aan de bevalling. De lessen zijn doorlopend en worden gegeven door een gecertificeerde zwangerschaps yogadocent.
Voel de verbinding met je lichaam en je kindje. Ontdek de kracht van zwangerschapsyoga of bekijk onze andere ondersteunende lessen voor tijdens je zwangerschap. Ervaring in yoga is niet nodig.