Slaap is superbelangrijk. We brengen ongeveer een derde van ons leven slapend door, en dat is niet voor niets. Je lichaam en geest hebben slaap nodig om te herstellen en op te laden. Wist je dat je zelfs langer zonder eten kunt dan zonder slaap? Toch heeft niet...
Misschien heb je al eens gedacht aan yoga, maar weet je niet waar je moet beginnen. Geen zorgen! Of je nu in Zaandam, Wormerveer, Krommenie, Assendelft of Oostzaan woont, yoga is voor iedereen toegankelijk. In deze blog ontdek je hoe je zonder stress aan je yogareis...
Op 16 juli 2007 opende Yogadreams haar deuren. De zussen Ineke en Esther waren er toen al bij. Eigenlijk al voordat Yogadreams überhaupt bestond. Ze volgden voorheen lessen bij Myrna in de sportschool. Lees hier over hun yoga journey bij Yogadreams. Hoe zijn jullie...
Yoga en lenigheid, ze lijken wel gezien te worden als een tweeling. Als je yoga doet, ben je lenig, of op zijn minst word je het…. Toch? Toch? Nou, eigenlijk, nee. Niet perse. Het is tijd om dit idee te updaten. Dit idee van lenig moeten zijn. Dit idee dat als je...
“Ik baal zo dat ik zo stijf blijf. Mijn lijf wil gewoon niet echt al die houdingen doen zoals het plaatje. En dan zie ik die andere dames zo alles doen. Zo frustrerend.” Ze kijkt me met lichte teleurstelling aan en ik hoor haar grom naar zichzelf. “Ik snap dat...
Ik maak er bij Yogadreams geen geheim van dat ik wekelijks 2 maal naar de kerk ga (zondagochtend en woensdagavond) en ook nog iedere maandagavond daar te vinden ben in verband met de zangkoorrepetitie. Dat ik daarnaast enorm geniet van yoga en bijzonder geïnspireerd...