Pre-docenten opleiding - De Essentie in Yang yoga
|
Heb je een speciale band met yoga en wil je je graag verdiepen in yoga?
Speel je met de gedachte om een (Vinyasa) yoga docentenopleiding te gaan volgen? Dan is deze pre-teacher training iets voor jou! Maak kennis met de grondbeginselen/essentie van yoga
en haal nog meer energie, ontspanning, groei, plezier en bewustzijn uit je yoga practice. Waar het in Yang yoga werkelijk over gaat:Yang yoga komt voort uit de hatha yoga. Hatha yoga kenmerkt zich door de beoefening van asanas. In de deze yogahoudingen breng je niet slechts je lichaam in een vorm, maar is de vorm instrumenteel om in je lichaam te komen. Tempo, dynamiek en benadering maakt de benadering Yin of Yang.
Yin en yang zijn Chinese begrippen die verwijzen naar twee tegengestelde, maar samenwerkende principes of krachten waarvan alle aspecten van het leven en het universum doordrongen zijn. In de benadering van yoga houdingen (asana’s) kan de nadruk gelegd worden op Yin (verstilling, verkoeling) of Yang (kracht, warmte, dynamiek) Yin en Yang zijn relatief, maar in de yogales zal in de yang de benadering op de spieren liggen (yang weefsel) en in een Yin les op bindweefsel (fascia, ligamenten- yin weefsel). In beide houden we rekening met het feit dat ieder lichaam een uniek skelet heeft en vormen dus van elkaar zullen afwijken. Daarom richten we ons in deze cursus niet zozeer op de vorm, maar meer op de functie van de houding. Met veel plezier nodigen we je uit voor een cursus waarin we de tijd en de ruimte nemen om hier dieper op in te gaan, in de essentie van Yang Yoga. Dat doen we aan de hand van het onderzoeken van houdingen en bewegingen vanuit de functionele bewegingsleer en de 3 anatomische vlakken, en yoga filosofie. Een mooie basis om jouw practice te verdiepen en nieuwe lagen van jezelf te ontdekken. Workshop 1 | Yang met aandacht voor het 8-voudige Yogapad | vrijdag 19.00 - 21.00 uur
Maak kennis met de basisprincipes van yoga. We bespreken het 8-voudige yogapad van Patanjali, zullen staande, zittende en liggende houdingen beoefenen en sluiten af met een meditatie. Workshop 2 | Yang met aandacht voor flow en ademhaling | vrijdag 19.00 - 21.00 uur In deze les verbinden we staande, zittende en liggende houdingen door de houdingen naadloos in elkaar overgaan en er flow, een introductie in vinyasa yoga. We kijken naar de bewegingen van het lichaam vanuit de functionele anatomie en we beoefenen Pranayama, ademhalingstechnieken uit het 8-voudige pad. We sluiten af met meditatie. Workshop 3 | Yang met aandacht voor de Koshas | vrijdag 19.00 - 21.00 uur Wanneer we dieper in yoga duiken kom je er al snel achter dat het meer is dan alleen een fysieke uitdaging. Yoga kent een rijke filosofie die zeer toepasbaar is in het dagelijkse leven. Een gezond lichaam bestaat uit meer dan slechts een fysiek gezond en sterk lichaam. Aan de hand van de Kosha’s is dit goed uit te leggen. De Yogales begint met meditatie en om de balans in onze beoefening aan te brengen, eindigen we met een extra lange savasana (eindontspanning) |
Data:
1. 25 September van 19.00 tot 21.00 in zaal 4
2. 2 oktober van 19.00 tot 21.00 in zaal 4
3. 9 oktober van 19.00 tot 21.00 in zaal 4
2. 2 oktober van 19.00 tot 21.00 in zaal 4
3. 9 oktober van 19.00 tot 21.00 in zaal 4
Prijs
€ 108,- incl. btw.
Pre teacher training Yang yoga, Vinyasa yoga
Yogadreams verzorgt Yin Yoga Opleidingen in Zaandam en Maastricht,
de Zwangerschapsyoga opleiding voor docenten en de Vinyasa Functional Yoga Movements docentenopleiding
kun je volgen in Zaandam.
de Zwangerschapsyoga opleiding voor docenten en de Vinyasa Functional Yoga Movements docentenopleiding
kun je volgen in Zaandam.
Yang yoga geeft je:
- Stabiliteit, kracht en vertrouwen.
- Krachtige en flexibele spieren.
- Een betere lichaamshouding.
- Rust in je hoofd door bewust te bewegen.
- Uitgerust wakker worden.
- Bewustwording van lichaam en geest.
- Een bewuste ademhaling.
- Meditatie in beweging.
|
|
|
|