~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Voor 2024 staat er geen Yogadreams docenten opleidingen Vinyasa gepland.
Wil je op de hoogte gehouden worden van nieuwe startdata?
Stuur dan een mail naar: info@yogadreams.nl
Wel bieden we dit jaar verschillende workshops en verdiepingstrainingen aan
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Opleiding Vinyasa yoga
Wil jij yogadocent worden of wil jij juist geen les geven maar wel jouw eigen practice verdiepen? Dan ben je met de 200 uurs Vinyasa yoga docentenopleiding bij Yogadreams verzekerd van een degelijke basis.
Bij Yogadreams vertalen we de eeuwenoude yogafilosofie naar het nu. Hierbij ligt de nadruk niet alleen op het overdragen van kennis maar gaan wij samen op onderzoek. We onderzoeken daarbij naar hoe deze filosofie nog steeds van toepassing is in de huidige wereld en op jouw dagelijks leven.
We verkennen de verbinding tussen lichaam, emotie en geest. Je leren jouw eigen yoga practice te doorvoelen en te belichamen, zodat jij op authentieke wijze les kunt gaan geven. Jij bent samen met je medestudenten de levende onderwerpen van de anatomie- en filosofielessen, en ook de didactische vaardigheden oefen je met elkaar.
Na deze opleiding
Na het afronden van deze Vinyasa docentenopleiding ben je in staat om:
- Vinyasa les te verzorgen vanuit functionaliteit: wat is het doel van deze les?
- Vinyasa les te verzorgen vanuit creativiteit: je zit niet vast in 1 standaard serie maar kan zelf op functionele en speelse wijze series creëren.
- De Surya Namaskars (Zonnegroeten) inzetten en aanpassen zodat ze in jouw les passen en toegankelijk worden voor ieder lichaam.
- 49 houdingen te cue-en en aan te passen
- 49 houdingen anatomisch en functioneel te begrijpen en in te zetten in een les
- Adem en pranayama in te zetten in een yoga les en je persoonlijke practice
- Jezelf en een groep in een basis meditatie te begeleiden
- Je motivatie om docent te zijn helder te hebben; bewust te herkennen waar je waarden en doelen zich bevinden in jou
- Met je aanwezigheid anderen te inspireren
- Je stem, lijf en energie in te zetten om jouw les optimaal te ondersteunen
- Jezelf te doorgronden, zelfreflectie en introspectie toe te passen
- Je hebt kennis gemaakt met de yoga filosofie en je bent in staat meer te vertellen over de geschiedenis en de filosofie van yoga
- Een vertaalslag te maken tussen (elementen uit) de yoga filosofie en de les die je geeft
- Een vertaalslag te maken tussen (elementen uit de yoga filosofie en het hedendaagse leven.
Vinyasa yoga
Vinyasa is een yogavorm waarbij je yogahoudingen op een intelligente manier achter elkaar uitvoert, zodat er een serie houdingen ontstaat met een specifiek doel of een bepaalde intentie. Nyasa betekent ‘plaatsen’ en vi betekent ‘op een bepaalde manier’. Tijdens onze opleiding onderzoeken wij deze houdingen afzonderlijk, maar ook de transities van de ene naar de andere houding staan centraal. Want net als het leven zelf, is vinyasa yoga dynamisch; je belandt niet willekeurig van de ene statische situatie in de volgende. Het leven is een flow. Alles wat we doen, staat in relatie tot wat er aan vooraf is gegaan en wat eruit voortvloeit. Je bewust worden van de tussenruimten, de transitiemomenten en het nu, geeft inzicht en is koersbepalend; zowel op de mat als in het dagelijks leven.
Functionele anatomie
Je leert op een effectieve en nieuwsgierige manier naar het lichaam te kijken. Vanuit de wetenschap dat ieder skelet en ieder lichaam uniek is, leer je de houdingen en de flows dan ook functioneel te benaderen. Op die manier kan jij vinyasa yoga toegankelijk maken voor iedereen. Je leert zien en begrijpen hoe hoe persoonlijke verschillen in lichaamsbouw maken dat elk lichaam verschillend uitdrukking geeft aan een en dezelfde houding.
Simpel voorbeeld:
Een houding als Upavista Konasana (Seated Angle pose) en Parsva Upavista Konasana (Seated Angle Side stretch) is voor iedereen beschikbaar op een andere manier. Sommige bewegen met de buik plat naar de grond, anderen hebben het nodig om de knieën iets te liften of de heupen rechter te houden, allemaal heel gezond en nog steeds is de houding effectief. Dat maakt onze benadering functioneel in plaats van esthetisch georiënteerd. De focus ligt niet op hoe een de houding er (esthetisch) uitziet: het perfecte plaatje bestaat niet, want elk lichaam is immers anders, er is dan ook geen einddoel. De focus ligt op voelen, begrijpen en onderzoeken hoe jouw lichaam en mind werkt, zodat de pose (functioneel) bij jou past.
We kunnen onze botten niet veranderen, wel onze spierkracht, mobiliteit en innerlijke beleving en beweegredenen. Centraal staat de vraag ‘wat stopt mij?’, wat maakt dat ik niet verder kom in een bepaalde vorm? Net zoals de fysieke anatomie voor iedereen anders is, geldt dat ook voor onze meer subtiele emotionele en mentale anatomie. Dit zijn elementen die allemaal aan bod komen in deze – en alle andere – houding(en).
Je onderzoekt bij jezelf en je groepsgenoten hoe elk lichaam anders uitdrukking geeft aan de pose en waar dat mogelijk mee te maken heeft. Observeren, vragen stellen, en met elkaar verschillende mogelijkheden bekijken, leert jou de houdingen te doorgronden op een manier waarbij jij de wisselwerking tussen theorie en praktijk gaat ervaren.
Filosofie en persoonlijke ontwikkeling
Jouw persoonlijke ontwikkeling staat voorop. De opleiding doe je ten eerste voor jezelf en je eigen ontwikkeling en daaruit kun je bepalen of je dit ook over wilt dragen als docent. It’s up to you! Wij geloven dat iedereen iets unieks te bieden heeft en we begeleiden je graag om jouw persoonlijke uniciteit omhoog halen. Dit doen we aan de hand van de rijke inzichten die de yogafilosofie te bieden heeft gecombineerd met zelfonderzoek. We vertalen traditionele teksten naar dagelijkse situaties in jouw leven en practice, zodat deze teksten een bron van inspiratie en reflectie worden.
Door je bewust te worden van je eigen krachten en uitdagingen, leer je hoe je op een creatieve, inspirerende en speelse manier je lessen kunt geven en hoe je jouw leerlingen verbaal en non-verbaal kunt ondersteunen in het herkennen en ontwikkelen van hun eigen potentieel. Voor ons een van de belangrijkste elementen die een goede yogadocent kenmerkt.
Zelfstudie
Leren door te ervaren en yoga in je leven integreren, zelfstudie is je basis, je echte leerschool. Je eigen practice maakt je bewust van bepaalde processen in en buiten jezelf. Wat je oefent, zul je begrijpen. Wat je begrijpt, kun je delen met anderen. In jouw yoga journal hou je je eigen inzichten en ontwikkeling bij uitgaande van jouw persoonlijke leerdoel(en).
Curriculum/dit leer je
Asana, Anatomie en techniek
- 49 houdingen (asanas)
- Techniek van de houdingen
- Anatomie van de houdingen
- Zonnegroeten A
- Zonnegroeten B
- Sequencing: Hoe stel ik een les samen?
- Functionele anatomie: hoe beweegt on lichaam
- Skeletal variations: diep inzicht in hoe en waarom ieder lichaam uniek is
- Integratie van de inzichten van de skeletal variations in het les geven
- De anatomie van blessures
- Fysiologie & stress
- Variaties en aanpassingen op houdingen
- Leren door zelf te ervaren / opbouwen eigen practice
- Bandhas
- Pranayama: werken met de adem en prana
- Introductie van energieleer en chakra’s
- Chakra Meditatie en mindfulness technieken
- Introductie in Yin Yoga
Filosofie & geschiedenis
- Yoga filosofie
- Historische context van yoga
Leren lesgeven
- Didactische vaardigheden
- Cue-ing: hoe begeleid je iemand naar een houding toe
- Observeren, assisteren, feedback geven en ontvangen
- Omgaan met verschillende doelgroepen
- Stemgebruik en expressie
- Coaching
- Time management
- Inzicht in groepsdynamiek
- Ethisch inzicht
- Praktijkervaring
Data
TBA
Prijs
Vroegboekprijs: € 2.550,- (geldig tot 1 januari 2022)
Reguliere prijs: €2.649 (vanaf 1 januari 2022)
Betalen in 3 termijnen is mogelijk tegen een meerprijs.
Totaalprijs: € 2.750
Termijn 1: € 500 (aanbetaling)
Termijn 2: € 1.125
Termijn 3: € 1.125
Combinatie-korting: Wil je tegelijkertijd of opeenvolgend aan de de Yin Yoga Docentenopleiding en de Vinyasa Yoga Docentenopleiding deelnemen? Dan betaal je in 1x voor beide opleidingen het vroegboektarief (ongeacht wanneer je je aanmeldt).
De 200-uurs Yogadreams opleidingen zijn vrijgesteld van BTW in verband met registratie in het Centraal Register Kort Beroeps Onderwijs (CRKBO).
Voor alle opleidings- en betaalvoorwaarden klik hier. Indien je niet aanwezig kunt zijn bij het theorie-examen en/of praktijkexamen zullen extra kosten in rekening worden gebracht voor het opnieuw doen van examen. Zie hiervoor de voorwaarden.
Examinering en diploma
Het laatste weekend van de opleiding is het examenweekend. Dit omvat het schriftelijke theorie-examen en praktijkexamen, waarbij je met jouw groepje les geeft aan de rest van de groep. Daarnaast houd je een voordracht over wat de opleiding voor jouw persoonlijke ontwikkeling heeft betekend. We kijken niet alleen naar jouw kennis en kunde tijdens het laatste weekend, maar nemen jouw leerproces gedurende de hele opleiding mee.
Je komt in aanmerking voor een Yoga Alliance gecertificeerd diploma als:
- je niet meer dan 4 dagdelen hebt gemist
- je alle huiswerkopdrachten hebt ingeleverd
- je geslaagd bent voor je theorie-examen
- je geslaagd bent voor je praktijkexamen
Met dit diploma kun je je registreren voor een RYT-200 certificering bij de Internationale Yoga Alliance.
Onze 200-uurs opleidingen zijn Yoga Alliance en CRKBO geaccrediteerd.
Huiswerk
Een opleidingsweekend vindt ongeveer 1x per maand plaats. In de tussenliggende weken neem je de tijd om te oefenen, te lezen en te studeren. Je bouwt een eigen practice op, je volgt lessen bij anderen en geeft lessen aan anderen. Er is leeshuiswerk en er zijn (creatieve) reflectieopdrachten.
Taal
De opleiding wordt verzorgd in het Nederlands. Van een aantal teksten is (nog) geen Nederlandse vertaling beschikbaar, dan werken we met Engelstalig materiaal.
Groepsgrootte
Persoonlijke aandacht vinden we belangrijk dus we werken met maximaal 20 personen. We beschikken tijdens de opleiding over een heerlijk ruime en lichte zaal, met eigen lounge en kleedruimte.
Niveau
Voor deze opleiding is geen voorkennis vereist. We nodigen eenieder uit om deel te nemen aan deze opleiding. Wel wijzen we je erop dat de opleiding op HBO-niveau wordt aangeboden.
Locatie
Deze Vinyasa yoga docentenopleiding vindt plaats in onze studio in Zaandam (Vinkenstraat 36a, 1506 CM Zaandam). [link naar foto’s zaal]
Vragen
Heb je vragen over deze opleiding? Stuur een e-mail naar opleiding@yogadreams.nl t.a.v. Dewi
Boekenlijst
M. Patel. Op weg met de Bhagavad Gita.
Bernie Clark. Your Body, Your Yoga.
Paul Grilley. A Yogi’s guide to Chakra Meditation.
Deze literatuurlijst kan nog wijzigen en uitgebreid worden. Deelnemers worden hier voorafgaand van de cursus over geïnformeerd.
*prijs is exclusief studieboeken – inclusief door Yogadreams verzorgde aanvullende reader
Wat andere deelnemers zeggen over Myrna & Mieke
Bij Mieke mocht ik de maanceremonie beleven. Ze neemt je mee op een liefdevolle manier. Het voelde vertrouwt en je krijgt de ruimte om jezelf te zijn, je voelt je echt op je gemak. Ik wil zeker nog een keer naar deze ceremonie bij haar.
“Ik heb meerdere yogaretreats gedaan, waarvan die met Myrna met kop en schouders boven de rest uitsteken. Drie keer ben ik met haar mee geweest (één van de keren was ik 16 weken zwanger). Steeds naar een ander prachtig oord, steeds met Myrna als constante factor die alles naar een hoger level weet te tillen. Myrna’s yogalessen zijn zo fijn. Haar stem, haar kundigheid. Ze voelt precies aan wat de groep op een bepaald moment nodig heeft en ze houdt rekening met alle niveaus. Daarbij gaan haar retreats veel verder dan yoga. Het zijn echt bezinningsdagen waarbij ik tot een diepere laag in mijzelf kom. Een stiltewandeling, een mooi gedachtengoed wat gedeeld wordt, een begeleide meditatie of het onderzoeken van je kerndoelen zijn een aantal voorbeelden. Het knappe aan Myrna is dat ze me weet uit te dagen om op een fijne veilige manier uit mijn comfort zone te treden. Ze staat met beide benen op de grond, heeft humor, maar ook het spirituele op een manier die niet zweverig aanvoelt. Daarnaast zijn de plekken van de retreats altijd enorme eye candy en het eten om je vingers bij af te likken. Moet ik nog meer zeggen of ben je al aan het boeken?”