Stress Relief

Loslaten van spanning

De houdingen vanuit Yinyoga, Hatha en Vinyasa die het lichaam rust bieden of op een milde manier uitdagen, helpen je bewust te worden van spanning en wijzen je de weg naar ontspanning. 

Gedurende de dag kunnen we (onbewust) energie vastzetten en spanning opslaan in ons lichaam. Dan kun je aan het einde van de dag ervaren dat je schouder of je rug niet meer zo mee wil bewegen.
In de Stress Relief les kom je die plekken als vanzelf tegen en kun je ze bewust gaan ontspannen.
​
Dit gecombineerd met meditatie en ademhalingsoefeningen, wat je gaat helpen je bij het loslaten van stress,  rust krijgen in je hoofd en het ervaren van diepe ontspanning. ​Ook voor mensen die moeite hebben met inslapen of andere slaapproblemen tegen komen, is deze yogales bijzonder geschikt.

Deze rustige yogales biedt je: 

  • Bewustwording
  • Innerlijke rust 
  • Stress reductie 
  • Balans 
  • Ontspanning
Laat je inspireren, schrijf je in voor onze ​