Vinyasa

De Krachtige Verbinder
Deze energieke les is gebaseerd op een serie houdingen die een vloeiend geheel vormen, waardoor je flow kunt gaan ervaren, ofwel ’Vinyasa’ in Sanskriet. Word je bewust van de verbinding tussen je lichaam en geest en ervaar ruimte voor eenheid en harmonie.

Deze krachtige serie - de short form ontstaan vanuit de Ashtanga- een terugkerend aantal houdingen, is fantastisch voor het lichaam, door middel van de kracht van de herhaling vind je  meditatie in beweging. Gedurende tijd ga je de verdieping in iedere houding vinden en daarmee de verdiepende werking van de serie, waar de mind kan rusten en het lichaam de 'Vinyasa' kan ervaren.

De lessen zijn gericht op het soepel maken en versterken van lichaam en geest. De Vinyasa is een actieve meditatie die spanningen laat verdwijnen en zorgt voor een betere lichaamshouding en vetverbranding.

​Daarnaast geeft Vinyasa je:

• Stabiliteit, kracht en vertrouwen
• Krachtige en flexibele spieren
• Een betere lichaamshouding
• Bewustwording van lichaam en geest
• Een bewuste ademhaling
• Werkt goed bij slaapproblemen
• Meditatie in beweging​

wanneer is deze les?

Laat je inspireren, schrijf je in voor onze ​

nieuwsbrief